にち

今日は、生理前だからか体重が少し増えててショックだったけど、エステ行って少しすっきりしてきた〜✨

朝ごはん、ヨーグルト、りんご、パン半分

昼ごはん、サーティワンのアイス

でね！

エステの宝塚っぽいwお姉さんに言われたから、今日から始めること！

朝ごはんは、パンをやめる。昼ごはんは、いつも通り。

夕ごはんは、糖質を抜く！

水を1.5リットルは飲む！

↑これがなかなか難しいのだけれど、、

がんばる😇

とりあえず今日から！